高三物理备课组组长  陈蒙

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好！

今天，作为一名陪伴大家三年的物理老师、一名2026年高考的陪考者，和大家做以下三点交流。

一、相信相信的力量

相信量变终将引起质变。物理告诉我们：力的作用是累积的，做多少功就增加多少能量。你投入的时间、专注、汗水，都会转化为考场上的思路、速度与底气。也许现在你还觉得成绩起伏不定，觉得难题无从下手，但请相信：知识不会凭空消失，努力不会自动归零。

相信自己的能力和水平。尽管部分同学对物理学习存在焦虑，但是整体来看，你们的物理基础是扎实的，你们的思维水平在高考中是有竞争力的。这不是鼓励，有事实依据，借助参考系，高一到高三上学期共五次期末统考中，我们有两次平均分超过了郧阳中学。如果对比全省考生，按照规律，我们高考的平均分将高于全省平均分15到20分。

相信你们的老师。物理老师都很优秀，复习备考很用心。同学们做的每一套试卷，你们用的资料里的每一道题，都是我们组老师们一起研究，反复斟酌，认真筛选才确定推送给你们的，所以按照老师的要求完成学习任务，高考物理就能考好。

二、科学备考

1.回归基础

高考物理，基础题和中档题占比超 80%。26年物理高考题整体难度相对25年大概率会降低，对于多数同学来讲是好事情，最后八十天，对于大部分同学来说，不要再盲目钻怪题、偏题、难题，要重视基本概念，基本模型，基本方法，基础题型的梳理、总结、提升。基础落实好了，基础题会了，中档题得分率也会提升，难题才有可能有一定的突破。

2.重视教材和高考真题

高考命题老师手中最重要的资料是教材，很多高考题的素材来源于教材，甚至有些就是教材例题和课后习题的改编题。同学们要把教材重新找到，把它当成重要的复习资料，后期物理老师也会在教学中落实对教材的复习。历年高考真题是最接近命题方向的试题，特别是21-25年的湖北卷物理试题，这些题我们大部分都做过，老师也讲过，但是我们还需要反复研究。建议同学们再好好做一遍，你一定会对湖北高考物理的命题特点，命题思路有更好的认识。

3.规范答题

必须从现在高度重视答题规范，减少非智力因素丢分。70天能养成一个好习惯，现在时间还够。计算题答题规范有：1、必要的文字说明，文字说明没有分，但是简洁明了的文字说明使你的答题思路更清晰。2、正确的公式或者表达式，这是得分重要依据，教材之外的二级结论需要推导，尽量不写连等式。3、正确的结果，阅卷不看数学运算过程，复杂的数学运算不在答题卡上展示。我们还要重视有效数字位数、矢量的方向、单位等。

三、考试建议

（1）我们物理高考的时间是6月8号上午9：00—10：15，我建议你从现在起开始调整你的生物钟，想尽一切办法让自己这个时间段头脑清醒，思维敏捷，养成一到上午9：00你就兴奋的最佳竞技状态，你就可能在高考中发挥你的水平，甚至超水平发挥。

（2）有效利用好高考答题前的5分钟。我的建议是利用这5分钟认真阅读最后一道大题，首先可以通过阅读让自己很快进入考试状态，同时通过阅读对这道题形成一个初步判断，帮助你确定答题策略。如果很快有思路，还会为你提升信心；如果完全没思路，就在前面的题中多得分。当然，最后一题如果能得到前两问的分数已经很好了。

（3）答题顺序遵循：1、先易后难。2、先熟后生，即先做熟题后做生题。3、先高后低，即在同等条件下先做分数高的题。

当然，每个同学都有自己的考试习惯和方法，我这里讲的不一定都对，提出来仅供大家参考。

同学们，高考就像一道综合题：有受力分析，有过程分析，有临界条件，有最终结果。你们已经完成了前面所有的铺垫，现在，只差最后一步——坚定落笔，完整求解。

愿你们：心有定力，行有力量，从容应考，金榜题名！

谢谢大家！