教务处主任、高三物理老师  龚万钟

今天距离高考还有75天，同学们正负重拼搏，和你们能共情的莫过于在场的老师们，我代表高三全体老师跟大家分享三句话。

一、直面困难，举重若轻。

高三的我们面临各种客观存在的压力。首先是学业压力。进入高三以后，题目难度增加了很多，难以应对。其次是来自考试的压力。高三复习对标的是高考，小测验、周测、联考超过高考难度是是常态。有的同学每次大考前都惴惴不安，考试时更加紧张，拿到试卷便思维迟钝，半天进入不了状态。第三是来自同学的竞争压力。有的学生学习成绩经常名列前茅，但十分担心别的同学超过自己，争分夺秒一刻不松懈。长期处于紧张状态，焦虑过度，反而出现主观上很努力，但课堂上注意力却无法集中。第四是人生规划的压力。进入高三，我们无法不思考升学，甚至更远择业的压力等。此外还有的同学会面临家庭的压力，个别同学甚至还有成长的烦恼……

赶考路如此崎岖，一言难尽且无法绕开。我想对同学们说：思想不掉队，困难就得退。面对重重压力，我们要敢于藐视困难。万水千山只等闲，说的就是要有举重若轻的心态。

二、重视困难，举轻若重。

当然，困难不会因为你的藐视自动消失，只有战胜困难问题才会解决，解决问题时要举轻若重，问题的解决需要方法。

课堂上没有听懂的问题主动举手询问是好方法，下课时追着老师请教是好方法，课间与同桌交流是好方法，概念的准确记忆必理解是好方法，细心读题是好方法，琢磨命题意图是好方法，晚辅导时间带着问题主动到老师办公室是好方法，及时纠错是好方法、周日上午梳理各学科知识是好方法，周测后重做典型问题是好方法，入睡前闭目回忆是好方法……

只要你想解决问题，方法一定比问题更多。

这里我分享一下我个人的一个经验。入睡前闭目回忆时段是一天最高效的时段，时间长短没有限定，多数只需要7、8分钟，很少超过10分钟，一般是图片式梳理回放和少量背诵内容的默背。

这个方法的好处是，回忆过程中没有睡着，那就是高效复习，睡着了就是高效睡眠。

我讲到这里，同学们可能会说，老师你讲的道我认可可，但我到底应该怎么做呢？

三、坚定信心，跟着走。

大约3年半前，我在这里给2023届毕业生分享过一个故事，今日旧话重提。

世界级的伟人邓小平晚年在回答“长征如此艰苦，红军是如何走过来的?长征的时候您都干了些什么工作？”时，出乎大多数人的预料，邓小平的回答只有简单的3个字：跟着走。

长征是世界奇迹、小平是世间伟人。如此风轻云淡的回答，道出了成功的真谛：不是先导，不是引路人，最好的选择就是跟着走。

如果同学们迷茫，那就请就借用邓公的智慧，跟着走。具体来说就是按照年级部署，按照老师的要求和指导往前走。

年级已经把我们每天的生活和学习细化分为大约28个时间段，只要大家遵守作息时间规范、遵守激情早读规范、遵守课堂高效规范、遵守自习安静规范、遵守小题练习规范、遵守周测答题规范、遵守整理纠错规范、遵守主动找老师辅导的规范、遵守自觉锻炼规范……我坚信，我们面临的困难都会一一后退。

同学们，高三再难，难不过万里长征。

笑看人生峰高处，唯有磨砺多正果。

征途万水千山，号角余音犹在；

江湖扬眉剑出鞘，静待场中俊才笑。